#MOTIVACIONAL – DIANTE DO ESPELHO

Fala time, tudo bem? Todo mundo ficando ligado no Blog? Tem muita novidade boa, hein!

O post de hoje é, provavelmente, o mais especial do blog. É um post duplo. Primeiramente eu vou conversar um pouco sobre mim e a história do blog, como um desabafo hahaha. E a segunda parte é o que eu chamo de “o texto mais motivacional do mundo”.

1- Quero começar dizendo “porque” eu tomei essa iniciativa de criar um blog “fitness”. Algumas pessoas me perguntaram isso e acabei refletindo: Por quê?

Desde que eu comecei a mudar a minha alimentação e a minha rotina de exercícios físicos (sim, eu era uma sedentária que amava Mc Donalds), eu notei uma MELHORA em muitos aspectos da minha VIDA. Porque quando você se cuida, quanto você se desintoxica desse mundo onde existem muitos conceitos pré-concebidos, você enxerga a vida de outra maneira. Então hoje em dia eu estou muito feliz comigo mesma e muito satisfeita com a minha vida. Quando a gente se sente assim, só coisas boas vem ao nosso encontro. Então tudo melhorou na minha vida: trabalho, relacionamento, amigos, família, etc.

E quando eu experimentei e notei todas essas coisas boas, eu decidi compartilhar com vocês! Porque na verdade, eu queria que todos vocês pudessem se sentir assim. Então se eu conseguir influenciar uma pessoa que seja, a mudar, eu já estarei cumprindo a minha meta.

A minha meta, em momento algum, é ganhar dinheiro ou “fama” com isso. A minha meta real é abrir os olhos de vocês para um caminho diferente, uma possibilidade! Sabendo que o que me satisfaz, pode não satisfazer você. Mas para mim, exercícios físicos e alimentação saudável mudaram a minha vida. Hoje eu sou uma pessoa mais positiva, mais bem humorada, menos estressada, com autoestima mais alta, mais confiante e mais FELIZ.

Quero confessar que desde que pensei na ideia de criar o blog fiquei preocupada que muita gente iria me criticar, por ser algo além do meu trabalho, sei lá, que iriam dizer que eu era “vagaba” por ter um blog, ou acharem que eu não estudo outras coisas sobre a minha profissão, ou que estou deixando meu trabalho de lado, ah sei lá... Passou muita coisa na minha cabeça. Eis que eu liguei o foda-se e decidi não me importar com o que iriam falar ou pensar e criei o blog. Foi quando eu caí do cavalo hahaha. Porque o apoio e motivação veio de todos os lados. Minha família e meus amigos... TODOS me incentivaram, todos gostaram e isso foi muito importante para mim! Fico muito feliz e muito, mas muito grata a todos! Me surpreenderam mesmo! (queria colocar o nome de todas as pessoas aqui rsrs).

(Mas para aqueles desocupados que pensam algo de ruim, eu expliquei no meu primeiro post no blog que isso seria um passatempo para mim, sem atrapalhar de forma alguma meu trabalho ou meus estudos – não estou deixando minha profissão de lado e ponto!).

2- Eu queria motivar vocês um pouquinho hoje, pode ser?

Eu comecei esse texto já dizendo que eu era uma sedentária que amava Mc Donalds, não foi? Então, se eu consegui mudar meu pensamento com relação a isso, qualquer pessoa consegue!

É nesse momento que muita gente diz “mas Kelly, aí eu vou ser a(o) chata(o) que não sai mais com os amigos/família porque só querem marcar ‘Mc Donalds’ – exemplo idiota, ok?”. GENTE, vocês podem sair pra qualquer lugar no mundo, que sempre vai ter uma opção mais saudável. Basta você pedir a salada ao invés do Hamburguer. Se você não quer fazer isso, ao invés de pedir um combo com lanche + batata + refrigerante gigante, experimenta pedir só o lanche + refrigerante pequeno (não vou sugerir trocar por suco nesse caso, porque suco de Mc Donalds deve ser pior que o refrigerante – se tiver uma opção de suco natural, aí ok).

Ai outros dirão “e do que adianta então?”. Como eu já estou aqui sendo exemplo, vamos lá. Eu não consigo praticar nada no final de semana (por conta do trabalho e também porque a minha prioridade é dar atenção à minha família) e a minha dieta normalmente vai pro beleleu também, mas eu foco durante a semana e faço tudo direito, e ainda assim EU VEJO RESULTADOS. Precisa de mais argumentos? Se você conseguir ser ainda melhor do que eu, você pode maneirar nas besteiras. Exemplo: “todo sábado é dia de pizza”, então ao invés de se empanturrar, comece comendo um pedaço a menos do que você comeria normalmente. Ou então “mas eu não vivo sem refrigerante”: ao invés de comprar 2 litros desse veneno, comece comprando uma garrafinha de 500ml, depois passe para uma latinha, mas NUNCA tenha refrigerante à disposição na sua casa. Aos poucos, você vai se acostumar a comer DIREITO e nem vai sentir vontade ou falta desse tipo de comida.

Continuando: “mas eu não consigo manter uma rotina de alimentação/treino”. Porra... Se você consegue manter uma alimentação saudável e uma rotina de exercícios 4 ou 5 dias na semana que seja, já é MELHOR QUE NADA. Coloquem isso na cabeça de vocês: QUALQUER ESFORÇO É MELHOR DO QUE NENHUM ESFORÇO. Então se você consegue se alimentar direito na semana, se alimente! E divirta-se no final de semana, ué! A mesma coisa com os exercícios, não é todo mundo que consegue manter uma constância por conta do final de semana.

Então CHEGA DE DESCULPAS: tem que ter VONTADE. As coisas não vão acontecer se você não largar do sofá.

Vamos começar com um passo de cada vez, ok? Primeiro: se aceite. Aceite seu corpo, seja feliz com você mesmo. Se você não está feliz, então MUDE. A mudança só depende de você. Tenha FOCO, tenha DETERMINAÇÃO e não pare até sentir orgulho.

Segundo: pare de se importar com o que os outros pensam. O preconceito sempre vai existir em diversas formas, seja porque você é homossexual, ou porque você não quer ir ao Mc Donalds. Mas a diferença é: você vai ser forte o bastante para persistir, ou você vai desistir na primeira crítica dos seus “amigos”?

Terceiro: abra os olhos! Amigo de verdade vai te apoiar, vai te dar os parabéns e não te zoar ou criticar, OK? Desapega! Uma das coisas mais desestimulantes que existem, são “amigos” que só sabem te criticar por você querer ser mais saudável. Uma coisa que ainda temos muito a aprender: nós trocamos de energia constantemente com as pessoas ao nosso redor, então rodeie-se de pessoas BOAS, que te façam BEM. Isso vale para todos os aspectos da vida e isso vale para você também! Pare de criticar os outros, pare de ver só o lado “negativo” (o que você acha ser negativo, pode não ser para a outra pessoa), aprenda a acrescentar na vida das pessoas. Exemplo: Você pode me criticar por não comer chocolate durante a semana, mas já parou pra pensar que eu não me importo de não comer? Que eu não sinto vontade e não me faz falta? E voltando: eu não me importo com o que você pensa de mim, sou feliz assim e ponto!

E pra finalizar: DEFINA O SEU OBJETIVO. Se você quer uma vida mais saudável, você não precisa viver num mundo cheio de regras e só comer aspargos, ok? Agora se você tem algum objetivo com relação à perda de peso ou ganho muscular, você tem que se disciplinar! Vai ser foda, mas vai valer a pena! E vai chegar em um determinado ponto que você vai poder maneirar um pouco na dieta.

  

Mas por que mudar? Gente, leia de novo o começo do texto: “Hoje eu sou uma pessoa mais positiva, mais bem humorada, menos estressada, com autoestima mais alta, mais confiante e mais FELIZ“. Precisa de mais motivo? Ok, vou continuar então: você se torna mais disposto (não só pelos exercícios, mas a alimentação já faz essa diferença!), menos preguiçoso, seu intestino (problema real para a mulherada) funciona direito, você enxerga a vida de outra forma, você agradece mais, você enxerga mais as pequenas coisas, você aprende a dar o valor devido à cada esforço próprio...

E o ponto MAIS IMPORTANTE DESSE TEXTO: encontre um equilíbrio na sua vida. Não adianta você fazer A dieta e não se sentir feliz. Não adianta você se arrastar para a academia (leia esse post) e não se sentir feliz. Encontre um equilíbrio! Faça sua dieta, mas se te faz feliz comer um brigadeiro sexta à noite, COMA, mas coma SEM CULPA (hahaha tão me chamando de louca agora, né?), agora se você come e se sente culpada(o) em seguida, então isso não te faz feliz e você não precisava comer o brigadeiro, você só queria. Nada é mais importante do que a FELICIDADE, mas não confunda as coisas. Isso vai fazer todo sentido do mundo pra você, quando você entender. Antes de comer algo “gordinho” pense: eu vou me sentir culpada(o) depois? Se sim, NÃO COMA. Se não, COMA. Esse é o equilíbrio, entenderam? Se você não se sentir feliz com as coisas que está fazendo, você vai acabar desistindo. Vou me dar de exemplo novamente: eu já falei aqui no texto que no final de semana eu não consigo praticar exercícios físicos nem me alimentar direito (pizza!), mas eu não me importo de comer uma pizza 4 queijos, eu não me sinto culpada... Esse é o meu equilíbrio e eu sou feliz assim!

 

Vai ter um momento que você nem vai sentir vontade de comer essas coisas (principalmente se essas coisas não fizerem parte da sua felicidade, as vezes eu até esqueço que tem chocolate em casa, por exemplo) e vai ter o momento também que você vai se sentir mal por não ter ido treinar (naquele dia que tudo dá errado e você não consegue ir, ou mesmo NO FINAL DE SEMANA – estou me dando de exemplo de novo!!!).

Mudar sua vida é uma caminhada longa... Mas que vale a pena. Mas decida e pense com cuidado: estamos falando da sua SAÚDE e saúde não tem preço! Uma vez nesse caminho, não pode mais voltar atrás, não pode mais desistir e tem que ter consciência de que a mudança é PARA SEMPRE.

Obrigada por persistir e ler todo o texto!

Eu espero que tenha ficado claro que cada post meu no Blog é uma forma de compartilhar a minha experiência com vocês, é uma forma de tentar trazer o bem para a vida de vocês e que eu faço com muito, mas muito carinho!

E de coração, eu espero que aos poucos, eu consiga mudar cada um de vocês que me acompanha!

Um beijo enorme!!!

Kekel.

Cola na minha que juntos somos mais fortes!

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