#BEAUTY - Cabelos mais saudáveis!

Fala time! Mantemos o nosso corpo mais saudável e não podemos esquecer das unhas (já viu nosso post?) e dos cabelos...

Então hoje vim contar algumas dicas básicas que com certeza você vai poder aderir no dia-a-dia!

- MANTENHA A HIDRATAÇÃO 

Não estou falando de ir ao Cabeleireiro... Mas sim de investir em Máscaras de Hidratação rápida (aquelas de 3-15minutos) ou mesmo aquelas Ampolas (realmente milagrosas!) para usar no banho. Você encontra em qualquer farmácia ou mercado, tem um preço muito acessível e faz TODA a diferença. Obviamente que cada cabelo responde de um jeito ao produto, então testem (e fica ligada na terceira dica também)! Descubram qual a melhor marca/linha para o seu tipo de cabelo.

Se você ainda tiver disponibilidade (pois demanda um pouco mais de atenção, cuidado, tempo e investimento) eu sugiro a você aderir ao Cronograma Capilar. Eu confesso que consegui fazer por uns dois meses e fez toda a diferença para mim. Agora não vejo a hora de voltar a fazer isso! Não conhece o Cronograma Capilar? Então fica ligado no blog porque em breve teremos um post bem detalhado!

*DICA DE OURO – cabelo oleoso também precisa de hidratação! A oleosidade do couro cabeludo é uma forma de defesa do corpo. Quanto mais você deixá-lo “seco” mais ele vai produzir óleo para compensar, então o segredo é hidratar, mas da maneira correta! Para os cabelos oleosos (que já foi o meu caso um dia – sim, to curada!!!) eu sugiro que lavem normalmente o cabelo com shampoo e condicionador específicos para cabelos oleosos (vale atenção ao próximo item), usem as máscaras ou ampolas no banho e usem sim um reparador de pontas, porém peguem menor quantidade de produto e tenham o cuidado de passar somente do meio do cabelo até as pontas (deixe uns 4 ou 5 dedos da raiz) assim você hidrata as pontas e não deixa as raízes oleosas!

*DICA DE OURO – para os cabelos secos eu sugiro a vocês terem mais atenção com relação à hidratação. Uma dica ótima é fazer a hidratação noturna (miga, não to falando pra emplastar o cabelo com creme), se você vai lavar o cabelo na manhã seguinte, eu sugiro que você passe um óleo hidratante do comprimento às pontas (mas passa com vontade! Lembre que você vai lavar de manhã, então capricha) e vá dormir normalmente. Uma ótima opção que está bombando já tem um tempo é o Óleo de Coco (não manja? Fica ligada no blog que vai ter post!).

- NÃO LAVE TODO DIA

Uma das dicas que mais notei diferença em meus cabelos. Não lave os cabelos todos os dias, mesmo se forem oleosos! Como disse na dica anterior, você acaba estimulando o couro cabeludo a produzir mais óleo! No começo tem que ter paciência até o seu cabelo se ajustar a isso. Por mais que você treine e sue bastante, ainda assim não é recomendado lavar todos os dias (tente prender bem o cabelo na hora das atividades físicas e ficar secando o suor da testa e nuca com uma toalha para não ter tanto contato com o cabelo).

O recomendado é tentar lavar o cabelo no mínimo dia sim, dia não, mas o ideal seria 3 vezes na semana (aproveita que agora no inverno fica mais fácil rsrs).

*DICA DE OURO – caso seu cabelo seja MUITO oleoso (ainda mais no começo, como eu disse, demora um tempo para o couro se adaptar) ou você soe muito e sinta a necessidade de lavar todos os dias, eu recomendo que você utilize um Shampoo a Seco (sem exagero também) porque ele dá uma ótima disfarçada na oleosidade (se liga no blog porque em breve teremos um post!).

- USE A LINHA COMPLETA DE SHAMPOO

Pode parecer bobagem, mas não é. As fabricantes produzem uma linha completa justamente porque um produto complementa o outro e estão em equilíbrio. Quando você utiliza uma coisa de cada marca ou linha, você pode estar perdendo algum efeito por conta de interação entre os produtos, além de poder causar desequilíbrio em relação a pH e nível de sal (sempre busquem por linhas que não contenham sal!) ou ainda estar causando alguma deficiência/excesso de algum nutriente. Eu juro pra vocês que vai ter muita diferença ao investir em uma linha completa! 

- DESENCANE DO SHAMPOO SEM SAL

Existe uma grande discussão entre os shampoos com sal e os sem sal. Algumas pessoas acreditam que a presença do sal na fórmula do shampoo pode agredir os cabelos, ressecando e enfraquecendo-os. E há quem diga que isso é apenas um mito brasileiro (sim, lá fora não existe essa discussão) e que não existe shampoo sem sal.

A historia é a seguinte: quando estourou a época da progressiva, anos atrás, começou o mito de que a presença de sal no shampoo “retirava” o efeito da progressiva. O que os fabricantes fizeram? Retiraram o Cloreto de Sódio (sal) da composição e deixaram o Lauril Sulfato de Sódio (sal) que ao entrar em contato com o Cloro presente na água do chuveiro sofre uma reação química se tornando Cloreto de Sódio (sal) – entendeu?

Não existe nenhuma comprovação de que o sal retire o efeito da progressiva ou de que ele agrida os cabelos, mas fica a seu critério. Eu sugiro que você leia a composição do Shampoo na hora da compra e tire suas conclusões (eu nem dou muita bola para isso, o que eu gosto de avaliar nos cremes para cabelo é a presença de substâncias que realmente vão fazer mal, como álcool, formol, etc – adivinha? Fica ligada mulher... vai ter post) rsrs.

- NÃO ESFREGUE OS FIOS NA LAVAGEM

Muita gente não sabe a maneira correta de lavar o cabelo (sim, tem uma maneira correta!!). Sabe aquela maneira tradicional de esfregar os fios entre as mãos? ESQUECE. Esfregue somente o couro cabeludo com a ponta dos dedos, massageando para estimular a microcirculação (já fica a dica para shampoos que estimulam o crescimento, o segredo é massagear bem o couro cabeludo) e para os fios basta fazer o movimento com os dedos de cima para baixo, como se estivesse penteando-os com as mãos e só! Assim você também concentra o shampoo na raiz (onde o cabelo precisa mais, por conta da oleosidade natural, inclusive nos cabelos ressecados) e não nas pontas (onde teoricamente o cabelo suja menos e o cabelo já é mais ressecado!).

- TOALHA MACIA PARA SECAR

O ideal é utilizar outra toalha (além da que você secaria o corpo) que seja MUITO macia e mais uma vez, sem esfregar os fios! Basta apertar o cabelo delicadamente entre a toalha, assim você não quebra os fios. Se você tem o costume de ficar com a toalha na cabeça, tome cuidado para não deixar apertado ou puxado os fios (deixe bem frouxo).

- CUIDADO COM BANHO QUENTE

O banho quente estimula a produção de óleo pelo couro cabeludo (o mesmo ocorre com a pele). Sei que no inverno fica difícil, mas tente não exagerar na temperatura da água. Se possível ainda, vale dar um choque térmico nos cabelos com água gelada (isso deixa o cabelo muito brilhante). 

- TENTE MODERAR SECADOR E CHAPINHA

Tente aderir ao método de fazer a escova/chapinha uma vez na semana e fazer a manutenção com as toucas alisadoras ou aquele enrolado de grampos (foto a baixo) na hora do sono. Vale lembrar que se você vai somente secar os fios, você pode deixar a temperatura do secador no “médio” e não no “quente”, como no caso da escova. De qualquer modo, dê um jato de ar frio após a secagem, escova e chapinha, para deixar o cabelo mais brilhante. 

- TROQUE O SHAMPOO A CADA 2 MESES

Já ouviu dizer que o cabelo/pele se acostuma com o produto? Pois é. O ideal seria você trocar de produto (linha de shampoo e cremes para pele) a cada dois meses. Sinceramente, eu costumo usar até acabar e quando vou comprar, compro de outra linha/marca, então nem me preocupo com o tempo.

- PRENDA OS CABELOS PARA DORMIR

Essa dica é um pouco mais complicada, porque pode causar certo incomodo/desconforto na hora do sono (e eu sou uma pessoa que preza muito por qualidade do sono). Quando nós dormimos, o cabelo fica em atrito com o travesseiro/fronha, danificando as pontas (aumenta ainda mais as pontas duplas e quebras), então é recomendado que você prenda o cabelo para dormir de maneira bem frouxa para não danificar o cabelo e sim para diminuir a movimentação dos fios (você ainda fazer uma trança bem frouxa). Se não te incomodar, tente (eu sinceramente nunca lembro kkk).

*DICA DE OURO – Se você tiver a possibilidade, invista em fronhas de seda, assim o cabelo não fica tanto em atrito porque ele desliza mais facilmente. 

- NÃO DURMA COM O CABELO MOLHADO

Sério, essa é mais do que óbvia, né? Mas quem nunca? Já reparou que quando você dorme com o cabelo molhado, você ACORDA com o couro ainda molhado? Ou seja, passaram se HORAS e o seu couro cabelo ficou úmido e abafado. Isso pode ocasionar problemas com fungos, caspa e enfraquecer os fios, aumentando a quebra e ressecamento.

Se você sempre lava o cabelo a noite (como é o meu caso), vale quebrar a regra do oitavo item e secar sim! É melhor você secar o cabelo do que dormir com ele molhado para correr do calor do secador! Então deixa a preguiça de lado rsrs. 
 

- PENTEIE DA MANEIRA CERTA

Se tem a maneira certa de lavar e secar os cabelos, claro que teria também a maneira certa de pentear! Primeiramente busque a escova/pente certo para o seu tipo de cabelo. De qualquer forma, o recomendado são os que possuam maior espaço entre as cerdas (pente largo), evitando que puxe bruscamente seus cabelos ou enrosque, podendo causar a quebra do fio. A partir daí, você começa desembaraçando primeiro as pontas e só depois vai subindo para o cumprimento. Assim fica bem mais fácil e você não corre o risco de quebrar os fios. Vale lembrar que não pode ter pressa nessa hora e tem que fazer movimentos leves e delicados - trate o seu cabelo como algo delicado (que ele realmente é!). 

*DICA DE OURO – evite escovas que tenham cerdas duplas (elas enroscam mais no cabelo) e se possível, use um pente de cerdas largas de madeira (é o mais recomendado) porque além de tudo ele diminui a estática do seu cabelo (chega de fios eletrizados em pé). 

- CUIDADO COM ELÁSTICOS

Cuidado na escolha do prendedor de cabelo, tanto de elásticos quanto de presilhas. Não use nada que puxe seu cabelo ou deixe ele muito esticado (puxando da raiz) ou algo que aperte muito e deixe ele marcado (lembra que o cabelo é algo delicado!).

*DICA DE OURO – NUNCA utilize aqueles elásticos amarelos para prender o cabelo (já viu quantos fios saem junto quando você tenta tirar?).

- HIDRATE-SE

Gente, desde o começo do blog eu bato nessa tecla com vocês. Tem que beber água! Mas nem vou me estender nesse item, leia o post completo sobre isso: “Dicas Para Beber Mais Água".

- ALIMENTE-SE BEM

No post falando sobre unhas saudáveis eu disse: você é o que você come! Então tem que se alimentar bem (e por bem, eu quero dizer em qualidade e não quantidade!). Muitas vezes o cabelo (assim como as unhas) refletem a falta de nutrientes no nosso organismo. Da mesma forma que as unhas, a falta de brilho, cabelo ressecado, etc, podem ser sinais da falta de vitaminas e minerais. 

Deixa eu saber se você já conhecia essas dicas, se você sabe de alguma outra ou se esta vendo resultados!

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